Aulas Pré e Pós Parto

Aulas pré-parto

As aulas de pré-parto têm como primordial objetivo preparar o corpo para o parto; melhorar a qualidade de vida e bem-estar durante a gravidez; promover uma melhor recuperação no pós-parto. Estas aulas têm ainda a vantagem de melhorar a aptidão física durante este período;reduzir o desconforto músculo-esquelético; diminuir a incidência de cãibras e edema nos membros inferiores; diminuir a incidência da diabetes gestacional e hipertensão; melhorar a auto-estima e melhorar o perfil do ganho de massa corporal - limita o aumento excessivo de massa gorda.

Aulas pós-parto

 

As aulas de pós-parto têm como primordial objetivo fazer face às alterações corporais que ocorrem durante a gravidez, promovendo uma melhor recuperação da forma física. As aulas vão incidir no fortalecimento da musculatura do pavimento pélvico com o intuito de prevenir episódios de incontinência urinária; fortalecer e estimular a musculatura abdominal e lombar – Core – com o intuito de reduzir os efeitos provocados pela diástase abdominal e hiperlordose e ainda fortalecer a musculatura que mais solicitação terá neste período – ombro e bicípite.

A inscrição nas aulas de pré-parto/pós-parto, que possuem uma componente teórico-prática, incluem um acompanhamento especializado à gravidez e pós-gravidez contínuo.

Estas aulas decorrem em 2 modelos:

  • Aulas de grupo (limitadas a 7 elementos).

  • Aulas de acompanhamento individual personalizado.

 

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