AULAS DE GRUPO

ARTES MARCIAIS

KICKBOXING / MUAY THAI

O Kickboxing é considerado um desporto de contacto

que consegue misturar técnicas de combate com atividade aeróbica oferecendo resultados maravilhosos para aqueles que querem trabalhar o corpo de uma forma natural.

DEFESA PESSOAL

Defesa Pessoal é um conjunto de vários métodos

que têm como fim neutralizar um ataque pessoal.

As técnicas de defesa pessoal têm sido derivadas

das artes marciais tradicionais, adaptadas para uso

por pessoas comuns, para se defenderem mesmo

na sua vida quotidiana. 

CARDIO BOXE

Um treino cardiovascular com técnicas de boxe.

O treino é feito em sacos de boxe, com trabalho

de técnicas especificas da modalidade.

Ideal para queimar calorias e desenvolver

coordenação e força.

MUAY THAI CARDIO

Um treino cardiovascular com técnicas de combate em Muay Thai. O treino feito em sacos de boxe com trabalho de técnicas da modalidade, pernas, joelhos, cotovelos

e mãos. Ideal para ganhar condição física geral, desenvolver agilidade e coordenação, aumentar a resistência e força

e muito bom para aliviar o stress.

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