Academia de Natação

Aulas para bebés (a partir dos 6 meses), crianças e adultos.

Aceitamos inscrições para a abertura de novas turmas em Setembro'18

NATAÇÃO PARA CRIANÇAS

A aula de natação vai permitir que a criança desenvolva várias capacidades como a coordenação, a respiração, o equilíbrio, a destreza, a força, a velocidade e a independência. Também desenvolve habilidades psicomotoras como: a lateralidade, as perceções táteis, auditivas e visuais, e as noções espaciais e temporais. E, acima de tudo, a sociabilidade e a autoconfiança.

Esta aula pode começar a ser frequentada logo a partir dos 6 meses. 

Benefícios:

- Desenvolve o corpo de forma integral e harmónica;

- Desenvolve o aparelho cardio-respiratório;

- Aumenta a flexibilidade;

- Melhora a relação mãe/filho;

- Desenvolve o padrão motor;

- Estimula a criatividade, espontaneidade e o prazer;

- Adquire movimentos reflexos de sobrevivência.

NATAÇÃO PARA ADULTOS

A natação é um desporto muito completo visto que implica todos os grandes grupos musculares.

Os quatro estilos de natação são ensinados e aperfeiçoados: mariposa, costas, bruços e crol.

Nesta aula são estimuladas várias capacidades como a coordenação, o equilíbrio, a agilidade e a força. É indicada para pessoas de todas as idades.

Benefícios:

- Aumento do tónus muscular;

- Melhora o sistema respiratório;

- Reduz o risco de acidentes cardiovasculares;

- Fortalece as articulações;

- Aumenta a auto-estima;

- Reduz o risco de lesões. 

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